En cualquier propósito que queramos cumplir, dividirlo en pequeñas acciones u objetivos, nos ayudará a hacerlo realidad de una forma más sencilla y organizada. Evitando así, el estrés que puede provocar los objetivos inalcanzables, procrastinar y dejarlo finalmente, en el cajón de propósitos por cumplir.
Además, hoy te dejamos 5 Tips o consejos, para gestionar el estrés a la hora de cumplir tus objetivos:
🍃 Hacer deporte. Te ayudará a mantener el equilibrio mental para centrarte en tu objetivo. Al hacer deporte segregas dopamina, serotonina y endorfina, las llamadas hormonas de la motivación y la felicidad.
🍃 Meditar. Hay numerosos estudios que demuestran el beneficio de la meditación a nivel físico y emocional. Y se presenta como una de las herramientas fundamentales para la reducción del estrés y aumento del bienestar.
🍃 Proponerte objetivos claros y alcanzables. Dividir los grandes objetivos en objetivos más pequeños, te ayudará a mantener la motivación que necesitas día tras día y a reducir la frustración.
🍃 Aprender en lugar de fracasar. Ver los “fracasos” como oportunidades de mejora y aprendizaje, te servirá para reconfigurar tu plan y mantener la motivación hacia tu meta.
🍃Como dice @richroll “mood follows action”. Así que empieza y sigue adelante, porque el estado de ánimo viene después del movimiento y no al revés.
🍃 Mímate cada día. Cuidar de ti y de tu piel, te ayudará a sentirte bien y saludable. Tomarte tu tiempo para darte un baño relajante con tus aceites esenciales favoritos y dar a tu piel después, la hidratación que necesita, es fundamental para sentirte bien física y mentalmente. Puedes utilizar la Crema de Cuerpo y Manos con Ácido Hialurónico y Aroma natural de Gardenia, que además de hidratar y nutrir tu piel en profundidad, te ayudará a calmar y relajar tu mente con su maravilloso Aroma a Gardenia.
Y por supuesto al reducir el estrés a través de estos Tips, te encontrarás mas saludable, con más energía y tu piel lucirá perfecta y radiante.
¿Eres ya Natural by me?